Nè ki kraze? Wise ap ede ou.
Èske w gen yon tèt fè mal oswa ou vle ede dijesyon? Mudra yo rele yoga dwèt ap ede nan maladi sa yo ak lòt.
Mudras oswa Jès Gerizonyo chanje enèji nan kò a. Chak dwèt reprezante yon eleman nan linivè a. Gwo pous la se dife, dwèt endèks la se lè, dwèt mitan an se espas, dwèt bag la se tè, ti dwèt la se dlo, kèk mudra soulaje tèt fè mal, lòt doulè règ, lòt amelyore atitid e menm sipòte cheve ak klou febli. Fè chak mudra ak tou de men epi kenbe pou 30 segonn a 2 minit.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - ede retabli balans entèn ak adousi dijesyon. Li sipòte sikilasyon san osi byen ke cheve, po ak klou. Sa a ede ou dòmi. Mete pwent dwèt ou ant bag ou ak gwo pous, dwat rès dwèt ou epi eseye pwen nan syèl la.Sajès nan syèl la (Shunya Mudra) pran swen tèt la, zòrèy ak tande. Chak fwa ou gen yon tèt fè mal oswa souf nan zòrèy ou, oswa ou santi tankou dlo te vide nan zòrèy ou, fè mudra nan syèl la. Pliye dwèt mitan ou epi mete gwo pous ou sou li, dwat rès dwèt ou.
Mudra van an (Vayu Mudra) li atribiye a doulè nè, syatik, tranbleman men, ak spasm nan misk. Pliye dwèt endèks ou epi touche baz gwo pous ou ak yo, dwat rès dwèt ou.Paulina Zakszewska
foto.shutterstock
te di
faahfaahin dheer