Ki sa ki pa ka manje apre yon tatoo? - Konsèy nitrisyon pou akselere gerizon tatoo

Ou se sa ou manje, yon fraz ki fè sans yon fwa ou kòmanse peye atansyon sou fason manje afekte tèt ou ak kò ou. Sepandan, menm ak konsyans sa a, moun yo gen tandans pou yo pa konnen ki jan manje afekte tatoo yo ak pwosesis gerizon li yo. Gen kèk moun ki pa menm panse sou koneksyon sa a, ki ta ka gen anpil chans poukisa moun fè eksperyans tan gerizon tatoo long, enflamasyon, ak lòt efè segondè nan rejim pòv.

Sepandan, si w ap li sa a, ou te fè premye etap la: li se yon siy ke ou vle yo enfòme sou nitrisyon apwopriye pandan swen apre tatoo ou. Epi ou tou nan bon plas la; nan paragraf sa yo nou pral pale sou ki jan manje afekte tatoo ou ak ki manje ak engredyan ou ta dwe konplètman evite jiskaske tatoo ou geri. Donk, san plis, ann plonje nan sijè sa a!

Kijan Manje Afekte Tattoo Ou: Tout Sa Ou Dwe Konnen

Ansanm ak lè ak dlo, manje se youn nan bagay ki pi esansyèl nou bezwen siviv. Sepandan, kèk manje ka ede nou bay bon nitrisyon epi kenbe nou an sante, pandan ke lòt gwoup manje yo gen tandans fè opoze a. Menm lè nou malad, gen kèk manje ki pote rekonfò ak kalme doulè a, pandan ke lòt moun pwolonje agoni an epi fè nou santi nou vin pi mal. Menm bagay la tou aplike nan konsekans yo nan tatoo.

Li enpòtan pou finalman konprann ke nouvo, tatoo fre aji tankou blesi louvri (pa kalite blesi nou imajine, men toujou blesi), e se konsa kò a trete yo. Kidonk, kò a dirije tout enèji nan "sit blese a" pou ede li geri pi vit posib. Plis pwosesis gerizon an pi long, se pi gwo chans pou enfeksyon, epi kò ou konnen sa.

Se poutèt sa, lè w manje sèten manje, ou ka swa ede kò ou fè travay sa a byen vit ak efikasite, oswa konplike li pa bay li ak plis enèji ak eleman nitritif. Men, sa a se yon eksplikasyon olye senplifye; Ann wè egzakteman ki jan manje afekte tatoo ou!

1. Bon nitrisyon ede tatoo yo geri byen vit

Yon nouvo tatoo gen yon sèten kantite tan pandan li dwe sispann koule ak senyen, kòmanse sèk epi fèmen, epi evantyèlman kontinye epi konplete pwosesis gerizon an. Tout bagay sa yo rive pandan peryòd kritik premye semèn yo. Kouvri tatoo a ta dwe rive nan premye jou yo. Kidonk, tan se nan sans la; Si tatoo a rete louvri pou twò lontan epi po a pa kòmanse geri, chans pou enfeksyon ogmante anpil.

Sepandan, si ou swiv enstriksyon apwopriye pou swen tatoo epi yo pa fè alèji ak lank la, tout bagay ta dwe ale san pwoblèm. Men, youn nan faktè enpòtan nan tout bagay sa yo se nitrisyon apwopriye.

Manje ki rich nan vitamin A, vitamin C, zenk ak pwoteyin ede akselere pwosesis gerizon an ak anpeche enfeksyon. Engredyan sa yo, ansanm ak lòt vitamin, mineral ak asid amine, pral ranfòse sistèm iminitè ou epi bay kò ou fòs ak resous pou repare po domaje epi ankouraje gerizon nòmal.

2. Tenten manje ka pwolonje gerizon Tattoo

Kòm nou te deja di, si ou pran swen tatoo apwopriye epi manje bon, manje ki an sante, tatoo ou a ap retresi ak geri nan yon ti tan. Sepandan, yon rejim alimantè malsen ka gen efè opoze a: manje gra, trete ak ki gen anpil sik ka retade pwosesis gerizon an e menm ankouraje enflamasyon ak enfeksyon.

Yo konnen letye ak sik an patikilye pwolonje tan rekiperasyon an ak ankouraje enflamasyon, kidonk yo ta dwe evite pandan y ap tatoo ou ap geri.

Rezon ki fè pwodwi sa yo pwolonje tan gerizon nan yon tatoo se jan sa a;

Paske tenten manje gen anpil grès, li pran anpil enèji pou kò a tou senpleman trete ak dijere grès la. Lè sa a, enèji sa a dirije soti nan gerizon nan dijesyon, kidonk tatoo a oswa po domaje pa resevwa sipò konplè pandan pwosesis sa a.

3. Manje tenten ka kontribye nan reyaksyon alèjik.

Gen pwobableman manje oswa engredyan ke ou fè alèji ak; si ou pa, ou ka sote pwen sa a. Pou moun ki gen alèji oswa tou senpleman pa ka tolere sèten manje, li enpòtan pou evite manje nenpòt bagay ki ka lakòz yon reyaksyon alèjik.

Si ou pa tolere laktoz epi, pou egzanp, bwè kafe ak lèt ​​pandan ke tatoo fre ou a ap geri, ou ka atann yon reyaksyon alèjik konplè. Nou ap pale de ti anpoul, gratèl, itikè, leve tatoo, anfle nan po a, elatriye. Zòn nan enflije tou senpleman reyaji nan menm alèji ak entolerans manje ki pi modere, kidonk ou bezwen fè atansyon siplemantè ak sa a.

Si yon reyaksyon alèjik rive, ou ka espere tatoo a dwe depafini, tou de an tèm de konsepsyon ak lank. Gerizon ka pran plis tan, sa ki ka mennen tou nan enfeksyon. Si sa rive, li pi bon konsilte yon doktè epi jwenn yon opinyon espesyalis.

Se konsa, ki manje ou ta dwe evite apre ou fin fè yon tatoo?

Men manje ke ou ta dwe konplètman evite pandan pwosesis gerizon tatoo a. Sa a se anjeneral yon peryòd de 2 semèn a yon mwa, pafwa menm pi long si tatoo ou pran plis tan pou geri.

• Wouj ak vyann trete (bekonn, janbon, pepperoni, sosis, salami, vyann charcuterie, saccadé, chen cho, elatriye) - wouj ak trete vyann yo konnen ankouraje enflamasyon. Sa a se paske yo gen anpil grès satire, ki asosye ak lòt pwoblèm sante tankou kansè oswa maladi kè.
• Manje dous ak bwason (gato, chokola lèt, bonbon plen, sirèt, ba sereyal, krèm glase, kafe sikre, bwason tankou Coca-Cola ak Pepsi, pansman sòs salad, bwason enèji, elatriye) - manje ak bwason ki gen anpil sik se pwobableman , pi terib la. lènmi pou sante kò a. Sik ajoute lakòz enflamasyon, ankouraje depo grès, ak anpeche kò a soti nan geri byen. Sa a se sa ou ta dwe konsome pandan y ap tatoo ou ap geri, oswa ou pa ditou.
• Manje gra trans (pitza nan frizè, pwodwi kwit, manje fri ki gen ladan fri franse, beye, poul fri, magarin, krèm pou kafe san letye, anmbègè, nouy fri, elatriye) - manje ki gen anpil grès trans se manje ki gen anpil idwojèn ak grès , ki se ajoute pou amelyore teksti, etajè lavi ak gou. Manje sa yo lakòz enflamasyon nan kò a epi yo ka mennen nan ogmante nivo kolestewòl move.
• Lwil oliv ak pwodwi ki baze sou li (lwil tounsòl, lwil pistach, lwil kanola, mayonèz, elatriye) - lwil oliv ak lwil oliv tounsòl yo gen asid gra omega-6, ki pafwa enpòtan pou kò a, men ki ka lakòz enflamasyon ki pèsistan ak pwovoke yon repons pro-enflamatwa nan la. kò lè konsome.. Olye pou yo omega-6, ou ta dwe konsome omega-3 (yo jwenn nan somon, nwaye ak len).
• idrat kabòn rafine (pen, sereyal ki gen sik, pasta, diri blan, fri fransè, ti biskwit, bonbon, elatriye) - idrat kabòn rafine yo pa benefisye nitrisyonèl epi anjeneral gen sik ajoute. Yo kontribye nan devlopman nan reyaksyon enflamatwa nan kò a ak retade pwosesis gerizon nenpòt maladi.
• Alkòl - Yo ta dwe evite alkòl anvan ak apre ou fin fè tatoo. Li ka mens san an ak ankouraje twòp senyen pandan ak apre tatoo. Depase san ap fè li difisil pou tatoo a sèk ak mete, sa ki ka lakòz yon reyaksyon enflamatwa ak enfeksyon.

Ki solisyon sa a? — Manje ke ou ka epi ou ta dwe manje apre ou fin fè tatoo

Lè ou konsidere tout manje nou jis mansyone ke ou pa ka manje, li ta ka sanble ke pa gen anyen lòt manje, dwa? Manje ki mansyone anwo yo se baz yon rejim alimantè malsen. Menm san yon nouvo tatoo, pèsonn pa bezwen rejim sa a: li mennen nan maladi kè, kou, obezite ak lòt maladi ki ka finalman lakòz lanmò.

Sepandan, si w ap eseye jwenn yon altènatif desan nan pwodwi yo mansyone anwo a, isit la se kèk nan rekòmandasyon nou yo. Sa yo se manje ou ta dwe manje pandan ke tatoo ou ap geri epi kontinye manje pou sante alontèm ou;

• Legim vèt fèy (epina, chou frize, arogul, elatriye) - fèy vèt chaje ak vitamin C, folat, mayezyòm, ak provitamin A. Tout eleman sa yo esansyèl pou sistèm iminitè a, epi lè li rive yon tatoo gerizon, kò ou definitivman. bezwen yon ogmantasyon nan fonksyon iminitè li yo.
• Pwason (somon) - Olye pou yo omega-6, nou bezwen konsome omega-3 diminye enflamasyon nan kò a, tankou se ka a ak yon tatoo geri. Salmon se yon chwa pi gwo paske li se pa sèlman yon sous ekselan nan omega-3, men tou, Selenyòm, yon mineral ki goumen enflamasyon ak ankouraje repons iminitè a nan aksidan ak domaj nan kò a.
• Fwi (bè) - pandan peryòd tretman an ou bezwen manje anpil fwi diferan. Sepandan, li ta dwe remake ki jan li enpòtan pou manje bè. Yo rich nan vitamin C, ki ankouraje anti-enflamatwa, repons iminitè-sipòte kò a, osi byen ke blesi ak gerizon dous.
• Pòmdetè - idrat kabòn yo pa lènmi an, nou jis bezwen jwenn idrat kabòn ki an sante, ki pa rafine pou ranplase sa yo ki rafine. Pòmdetè yo se egzanp pafè nan idrat kabòn ki an sante. Apre yo tout, li se moun rich nan vitamin C, karotenoid ak Manganèz, ki ankouraje geri blesi ak restorasyon nan kò a.
• Reta ak grenn (zanmann, nwaye, grenn chanv, grenn tounsòl, pecan, elatriye) - plen ak vitamin E, Manganèz ak mayezyòm, nwa ak grenn pral ede tatoo ou geri nan pa gen tan. Yo gaz kò a epi ede li pwodui enèji pou geri blesi, enflamasyon ak rekiperasyon an jeneral.
• Vyann Blan (poul, kodenn) - Kontrèman ak vyann wouj, bèt volay gen asid amine, glutamin ak arjinin, ki ede kò a repare ak geri, kit soti nan estrès, aksidan oswa maladi.

Final Takeaway

Se poutèt sa, pou geri pi vit tatoo, li nesesè konsome manje ki rich nan vitamin, antioksidan ak konpoze anti-enflamatwa (tankou omega-3). Asire w ke ou evite manje nou mansyone pi bonè yo paske yo pral sèlman fè pwosesis gerizon an pi difisil pou ou menm ak kò ou. Olye de sa, konsantre sou idratasyon ak konsome manje ki gen anpil eleman nitritif ak fib.

Li ka sanble pa nesesè pou peye anpil atansyon sou nitrisyon ou pandan tout pwosesis gerizon an, men li vrèman enpòtan pou asire ke kò ou byen manje. Pou plis enfòmasyon sou rejim alimantè ak nitrisyon, asire w ke ou konsilte doktè ou oswa nitrisyonis.