Men 7 pozisyon sèks ki pi an sante. Chèche konnen kisa ki fè pozisyon misyonè a diferan

Moun ki fè sèks regilye pa sèlman sanble an sante, men tou, pi kontan. Sèks gen yon efè pozitif sou byennèt nou, pèmèt nou pèdi liv ki pa nesesè, epi tou li ogmante nivo antikò - imunoglobulin A nan kò nou an. Nan atik sa a, nou pral montre w 7 pozisyon sèks ki pi an sante.

1. Poukisa ou ta dwe fè sèks regilyèman?

Poukisa ou ta dwe fè sèks regilyèman? Li sanble ke lavi sèks regilye ka afekte sante nou anpil. Ekspè yo dakò ke minit pase nan chanm lan ak moun ou renmen an pa sèlman mennen ou pi pre ak ranfòse lyen yo. Yon lavi sèks siksè ka siyifikativman amelyore fonksyone nan tout kò nou an. Anpil etid deja konfime ke moun ki aktif seksyèlman gen mwens chans pou yo vin malad. Yo gen pi fò iminite, ki pwoteje kò yo kont jèm, viris ak bakteri.

Sèks ka yon sovtaj pou fanm ki gen difikilte ak enkonvenyans urin. Pandan sèks, nou antrene misk basen nou yo (sa yo rele misk Kegel). Sa a se laverite espesyalman lè w ap gen yon orgasm. Lè sa a, misk yo kontra, ki ranfòse misk Kegel yo.

Fè sèks tou diminye san presyon epi li ede ou pèdi liv ki pa nesesè. Lè nou ogmante, nou boule apeprè 5 kalori pou chak minit (kat fwa plis pase gade televizyon). Li vo ajoute ke lè fè egzèsis sou yon tapi, fanm boule apeprè 7 kalori pou chak minit, ak gason - apeprè 9.

Ou ta dwe fè sèks osi souvan ke posib paske li diminye risk pou atak kè ak soulaje doulè. Pandan orgasme, yon òmòn lage ki ogmante papòt doulè a. Olye pou yo boure tèt ou ak aspirin, ou ta dwe panse sou tour renmen.

Sèks ak entimite kapab tou amelyore estim pwòp tèt ou. Sa a se yon resèt non sèlman pou yon lavi ki an sante, men tou pou yon lavi kè kontan!

2. 7 Pozisyon sèks ki pi an sante

Pami pozisyon seksyèl ki pi an sante, nou ta dwe mete aksan sou:

• pozisyon misyonè,
• pozisyon kavalye,
• pozisyon "chen",
• poze yo rele flè lotus,
• pozisyon ak janm vlope,
• pozisyon lateral,
• pozisyon kanpe.

Ki sa ki vo konnen sou yo?

2.1. Pozisyon kavalye

Pozisyon Equestrian se yon pozisyon kote yon fanm chita sou yon gason. Pandan kouche, patnè a ka kanpe dwat oswa nan yon ang fè fas a patnè a, epi li kapab tou fè do l vire ba li.

Pozisyon kavalye a gen anpil avantaj:

• gen yon efè pozitif sou sistèm kadyovaskilè nou an,
• pèmèt ou ponpe misk yo ak boule kalori siplemantè (pandan yon pre-up, yon fanm amelyore kondisyon li, antrene misk yo nan bra li, janm li ak nan vant).
• pèmèt yon nonm ak anpil atansyon obsève kò a ak reyaksyon patnè li,
• pèmèt karès mityèl ak eksitasyon anplis nan patnè,
• Avantaj nan gwo se ke patnè yo ka gade youn ak lòt nan je yo.

Yo konseye fanm ki gen pwoblèm pou yo rive jwenn orgasm pou yo chanje pozisyon yo. Pandan kouche, patnè a ta dwe chita sou pati gason patnè a ak do l, pa devan an, epi patnè a ta dwe pliye jenou l, sa ki pèmèt patnè a fwote klitoris li sou kwis li. Reyalizasyon orgasm nan pozisyon sa a se pi fasil.

Anplis de sa nan anpil avantaj, pozisyon misyonè a tou gen yon dezavantaj - gwo contusion. Syantis yo te jwenn ke li konte pou mwatye nan tout ka zo kase penis nan chanm lan. Nan pozisyon tradisyonèl la, kote nonm lan se sou tèt, sèlman 21%. aksidan.

Poukisa sa vrèman rive? Lè yon fanm se "sou tèt", li kontwole mouvman yo nan kò li, li pa kapab byen vit entèwonp yo lè pati gason an soufri de pénétration pòv.

Kontrèman, lè yon nonm kontwole mouvman li yo, li gen plis chans pou kenbe enèji nan pénétration an repons a doulè penis, minimize li.

2.2. Pozisyon misyonè

Misyonè, ke yo rele tou pozisyon klasik la, se yon pozisyon kote yon fanm kouche sou do l ak janm li separe epi yon ti kras koube. Moun k ap asiste a kontwole mouvman yo epi li dikte vitès la. Pou yo pa chaje fanm nan, li ka apiye sou men l oswa koud li. Figi patnè yo ap fè fas youn ak lòt, sa ki ankouraje entimite ak koneksyon ak rezilta nan liberasyon andorfin. Pozisyon sa a se gwo pou soulaje tansyon epi li gen yon efè ap detann ak ap detann sou tou de bò yo. Sa a pote anpil plezi nan tou de patnè yo.

Yo kwè non "pozisyon misyonè" a soti nan ansèyman misyonè kretyen yo, ki te kwè se sèl fason kòrèk pou fè sèks. Nan anpil pozisyon sèks yo, misyonè a te kiltive pa St. Thomas Aquinas ak lòt yerak nan Legliz medyeval la.

Pozisyon misyonè se yon pozisyon seksyèl chwazi volontèman, ki asosye pa sèlman ak pi gwo konfò, men tou ak sekirite (ki lakòz pi piti kantite blesi).

Li gen anpil avantaj ak konvenyans:

• pèmèt pénétration gwo twou san fon epi li rekòmande kòm pi bon angrè;
• gen yon gwo efè enteresan sou pati gason an, depi antre nan vajen an se gran louvri, ki vle di ke irite fò antre nan pati gason an;
• pèmèt rayisab yo gen kontak fas a fas ak bo youn ak lòt;
• kreye yon atmosfè nan entimite ak pèmèt akolad mityèl
• gen yon efè pozitif sou figi yon gason, ki pèmèt li ponpe misk nan vant ak bra li;

Sitou yon sèl sa a pozisyon seksyèl li gen kèk dezavantaj, jan sa pwouve pa lefèt ke li se youn nan pozisyon yo sèks ki pi popilè. Pou kèk moun, sepandan, sa a ka pèrsu kòm yon siy dominasyon pa gason an sou fanm nan ki ap fè pi fò nan aktivite a nan pozisyon sa a. Epitou twò souvan fè sèks nan pozisyon sa a ka mennen nan yon santiman nan woutin nan kabann nan ak lakòz monotone, kidonk li nesesè reranje kò patnè yo epi eseye fè eksperyans ak pozisyon an.

Varyasyon pozisyon misyonè a

Kontrèman ak aparans sèks misyonè li pa ta dwe raz. Plizyè variantes misyonè a konnen. Yo isit la:

• yon fanm, kouche sou do l, mete pye l sou zepòl yon nonm ki ajenou devan l epi apiye sou bra dwat, apeprè nan nivo ranch patnè li; vèsyon sa a nan pozisyon misyonè a pèmèt pou pénétration trè fon, estimile miray la dèyè nan vajen an; yon fanm atletik ka leve ranch yo epi kidonk enfliyanse vitès la nan kouche seksyèl;
• fanm nan kouche sou do ak janm li yon ti kras apa epi bese nan jenou yo; nonm lan se pi wo a fanm nan ak apiye sou bra lonje, li konplètman kontwole vitès la ak entansite nan kouche seksyèl;
• Fanm lan gen janm li yo byen separe, epi gason an kouche sou li apiye sou koud li oswa sou jenou l ', li pote janm li ansanm; vèsyon sa a nan pozisyon klasik la bay fanm nan plis libète pase lòt kalite misyonè, depi li pèmèt fanm nan deplase basen li ak kontwole entansite a nan poussés yo ak pwofondè nan pénétration parapò ak li, ki pèmèt tou de patnè yo reyalize orgasm;
• fanm nan kouche sou do li, li vlope janm li nan patnè li, li mete yo sou do li oswa nan bounda li.

Karese ki souvan akonpaye pozisyon misyonè a pèmèt ou lage move tansyon ak estrès. Lè nou anbrase patnè nou byen sere, kò nou pwodui oksitosin nan òmòn kontantman.

Pozisyon seksyèl yo ta dwe varye. Yon misyonè se ideyal nan kòmansman yon relasyon ak lè yon koup ap eseye fè yon timoun. Sepandan, li enpòtan pou divèsifye ak chanjman nan sèkspou moun Kama Sutra a se yon gwo èd.

2.3. Chyen poze

Doggy style se lè gason an mete ajenou dèyè fanm nan epi li antre. Li souvan rele pozisyon nan jenou-koud. Pandan kouche, patnè a pran yon pozisyon sou tout kat. Sèks style chyen se ideyal pou estimile miray devan vajen an ak G-spot la.

Epi pandan ke kèk rechèch kesyone lide pou gen yon G-spot, li sètènman yon bon fason pou reyalize yon orgasm inoubliyab.

Isit la yo se pi gwo benefis ki genyen nan pozisyon nan style chyen:

• pandan sèks, patnè a ka ankouraje klitoris patnè a, osi byen ke lòt zòn érogènes, tankou pwent tete,
• pozisyon an pèmèt nonm lan wè bounda patnè li a, ki ka plis estimile imajinasyon an,
• pozisyon pèmèt pénétration fon,
• Pozisyon sa a bon pou antrene misk debaz ou yo,
• ke yo te tou pre nan pozisyon sa a bay fanm nan yon eksperyans seksyèl amelyore.

2.4. Lotus flè poze

Pozisyon ki rele lotus flè se pa pi fasil la, men li pèmèt ou reyalize enkwayab plezi ak sansasyon. Dapre ekspè yo, sa a se yon gwo pozisyon pou fè sèks maten. Sepandan, se pa pou moun ki fèb nan kè. Nan pozisyon sa a ou ap fè anpil mouvman epi ou bezwen kenbe balans ak estabilite.

Pandan kouche, yon nonm chita an kwa atè oswa matla. An menm tan an, patnè a chita sou pati gason l ', li vlope janm li nan ranch patnè a. Pozisyon an pèmèt patnè yo kenbe pi gwo entimite, men pandan sèks, rayisab kapab tou panche kò yo tounen, chanje ang lan nan pénétration.

Pozisyon flè lotus la se yon ti jan menm jan ak pozisyon fanm nan sou tèt, eksepte ke isit la koup la se pi byen mare.

Isit la yo se benefis ki genyen nan poze flè lotus:

• patnè yo ka gade youn nan je lòt epi rete nan yon anbrase konstan,
• nan pozisyon sa a, patnè swe plis, ki se poukisa yo pèdi yon anpil nan kalori ak pèdi pwa
  
  divès kalite toksin nan kò a,
• Pandan poze a, diferan gwoup misk yo enplike,
• Poze a se yon egzèsis Cardio ekselan.

Menm jan ak pozisyon misyonè a, li ogmante liberasyon andorfin yo, yo rele “òmòn kè kontan yo”.

2.5. Pozisyon janm vlope

Janm yo vlope poze se ideyal pou moun ki lite ak pwoblèm dijestif ak metabolis pòv. Li parfe akselere metabolis ak afekte eksperyans seksyèl patnè yo. Janm trese poze gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la, vant ak larat.

Pandan poze a ak janm vlope, youn nan patnè yo ta dwe kouche sou do li, lòt la ta dwe chita sou li renmen anpil. Li trè enpòtan pou fè mouvman sikilè ak ranch ou yo pandan sèks - retounen ak lide. Vitès se pa eleman ki pi enpòtan isit la. Mouvman yo ta dwe baze sou kapasite fizik ou.

Li vo tou chanje kote yo tanzantan pou tou de pati yo ka benefisye de li.

2.6. Pozisyon lateral

Ki jan sèks sou bò a sanble? Yon gason ak yon fanm kouche youn anfas lòt sou bò yo. Pozisyon sa a non sèlman bay rayisab yo yon santiman pwoksimite reyèl, men tou, ankouraje ogmante liberasyon andorfin, oswa "òmòn kontantman."

Pozisyon kouche bò a efektivman diminye depase tansyon ak enkyetid. Pandan kouche, patnè w la ka manyen tete patnè w la. Kenbe nan tèt ou ke manyen ak anbrase lakòz eksitasyon seksyèl, ki an vire degaje yon pwodui chimik ki lakòz santiman plezi.

2.7. Pozisyon kanpe

Pozisyon an kanpe pa sèlman sensual, men tou, trè eksitan. Mèsi a li, ou ka fè lanmou, pou egzanp, nan kontwa kwizin nan, akote yon fotèy, nan Wis la nan lanati oswa nan douch la. Pozisyon kanpe bay patnè seksyèl yo yon eksperyans trè entans. Sa a se solisyon ideyal pou koup vanyan gason, ki gen konfyans nan tèt yo ak eksperimantal.

Pozisyon kanpe klasik la ta dwe yon ti kras modifye pou jwenn menm plis plezi. Li pral pi fasil pou reyalize lsiyis lè patnè ou kanpe nan yon pozisyon koube devan moun ou renmen an, ak janm li ansanm. Li dwe sonje leve bounda li anlè, sa ki pral bay patnè yo eksitasyon trè pwofon ak eksitasyon G-spot.

Pozisyon kanpe a se ideyal pou moun ki vle pèdi kèk liv ki pa nesesè. Sèks nan pozisyon sa a pèmèt ou boule plis kalori (konpare ak sèks klasik pandan y ap kouche).

Pozisyon sa a tou sipòte sistèm kadyovaskilè nou an. Poukisa? Paske li trè egzijan - amatè travay ranch yo tout tan tout tan an, ki akselere sikilasyon san, gras a ki kò a se pi vit satire ak oksijèn.

Jwi sèvis medikal san ke moun kap kriye. Pran yon randevou ak yon espesyalis ki gen yon preskripsyon elektwonik ak yon sètifika elektwonik oswa yon egzamen nan abcHealth Jwenn yon doktè.