Dermatolog pataje konsèy pou swen po apre akouchman tout nouvo manman ta dwe tande

Si w ap mande si limyè gwosès la pi popilè reyèl, nou gen yon bon nouvèl pou ou - li se. Dapre Klinik Mayo a, ogmante volim san ak ogmante pwodiksyon òmòn hCG (gonadotropin koryonik imen) pandan gwosès travay ansanm pou kreye ekla gwosès sa a, oswa po ki sanble yon ti kras wouj ak gra. Òmòn sa yo, hCG ak pwojestewòn, ede fè po ou douser ak yon ti kras briyan pandan gwosès la. Ak tout bagay sa a se po bèl ak lumineux, jiskaske yon jou li disparèt. Pwoblèm po apre akouchman pa estraòdinè. Apre yo fin akouche, nouvo manman yo ka remake ti sèk anba je ki pi pwononse, efè segondè melasma, dekolorasyon, mat, oswa erupsyon nan po yo akòz nivo òmòn ki varye, estrès, mank dòmi, epi pètèt swen pou po neglije. Avèk anpil bagay k ap pase, li ka sanble prèske enposib pou reprann sa ekla lòt mond lan. Erezman, apre li fin pale ak dèrmatològ Dendy Engelman, MD ki sètifye nan konsèy la, li revele ke ou ka reprann po lumineux ou. Pi devan, n ap pataje pi bon konsèy li yo ak ke trik nouvèl pou swen pou po pafè apre akouchman. Limit responsabilite nou: Si w ap bay tete, pale ak dèrmatològ ou anvan ou prezante nenpòt nouvo pwodwi swen pou po nan woutin ou.

Ide #1: Netwaye po ou

Fasilite wout ou nan yon rejim swen pou po estriktire lè w netwaye po ou de fwa chak jou ak yon netwayaj dou, kalme. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution itilize teknoloji micellar dou pou retire enpurte, fonn makiyaj, ak kalme po an menm tan. Sa a se pwodwi miltitech pafè pou manman ki gen mwens tan nan jounen an pou dedye a po yo. Apre w fin itilize, po ou rete idrate, mou ak fre. Anplis de sa, ou pa menm bezwen rense. Si w enkyete w pou akne apre akouchman, sèvi ak Vichy Normaderm Gel Cleanser. Gen asid salisilik ak asid glikolik, netwaye porositë, retire depase sebase ak anpeche aparans nan nouvo tach sou po a. 

Ide #2: Aplike krèm pwotèj kont solèy laj spectre

Gen kèk fanm plenyen de tach mawon oswa ipèpigmantasyon apre gwosès. Malgre ke melasma, yon fòm dekolorasyon po komen nan mitan fanm ansent, anjeneral ale poukont li apre akouchman, li ka pran kèk tan. Sepandan, li enpòtan sonje ke ekspoze solèy la ka vin pi mal tach nwa ki deja egziste yo, kidonk asire w ke ou aplike yon krèm pwotèj kont solèy laj chak jou, tankou SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Pa bliye aplike nan zòn ou yo. figi. zòn ki pi ekspoze a limyè solèy la, tankou machwè, fwon, nen, manton ak lèv anwo. Ansanm ak SPF gwo spectre, Dr Engelman rekòmande yon serom antioksidan chak jou tankou SkinCeuticals CE Ferulic. "Jis senk gout nan maten an vrèman ede ak domaj radikal gratis, ipèpigmantasyon ak anti-aje," li te di. Men, si ou bliye krèm pwotèj kont solèy ou nan kay la, Dr Engelman gen yon Hack lavi jis pou ou. "Si ou gen yon keratin kouchèt ki baze sou zenk, li ka pwoteje po ou pandan w ale," li te di. "Se yon bloke fizik, men w ap toujou genyen li nan sak kouchèt ou, kidonk li ka itilize kòm krèm pwotèj kont solèy."

Ide #3: Idrate po ou chak jou

Kenbe po sèk nan bè ak yon idratan idratan aplike de fwa chak jou. Doktè Engelman rekòmande SkinCeuticals AGE Interrupter. "Souvan ak chanjman ormon, nou vin pi fasil nan sechrès," li te di. "[AGE Interrupter] ede konbat siy aje ki te koze pa pwodwi fen glikasyon avanse." Si po ou gen tandans pou wouj oswa iritasyon, Dr Engelman rekòmande pou eseye SkinCeuticals Herbal Corrective Mask. "Jis chita nan beny lan epi mete yon mask reyèlman fòse ou pran kèk tan pou tèt ou," li te di. Anfen, pou w rete idrate anndan kou deyò, asire w ou bwè ase dlo pandan tout jounen an.

Ide #4: Debarase m de tach

Ogmante òmòn ak fluctuations entans ka mennen nan ogmante pwodiksyon sebase, ki lè melanje ak pousyè tè ak selil mouri sou sifas po a ka bouche porositë ak lakòz akne. Sèvi ak pwodwi ki gen engredyan pou batay akne tankou asid salisilik ak oksijene benzoyl pou antre nan porositë bouche yo epi retire enpurte yo. "Retinoid ak retinol yo pa rekòmande si ou ansent oswa bay tete, men si ou pa epi ou se yon nouvo manman, ou ka sètènman reentwodwi yo nan woutin ou paske li vrèman ede," di Dr Engelman. "Se pa sèlman pou anpeche akne, men tou pou bon jan kalite po ak teksti an jeneral." Pou sevre tèt ou sou retinol, nou rekòmande pou w sèvi ak Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol se yon altènatif retinol dou ki ogmante woulman selilè, retabli elastisite po ak diminye akne. Kousinen sa yo fèt tou pou diminye liy amann, ondilasyon, ton po inegal ak teksti. Pa mansyone, ou pa bezwen enkyete sou konbyen pwodwi yo sèvi ak paske li nan yon bon pake nan yon pad jetab. Men, si ou itilize retinoid, ou dwe konnen ke yo ka ogmante sansiblite po ou a limyè solèy la. Limite itilizasyon ou nan aswè a epi konbine avèk yon krèm pwotèj kont solèy laj spectre pandan jounen an. 

Konsèy #5: Repoze

Pran swen yon tibebe ki fèk fèt (bonjou, manje lannwit) ka kite ou ak twò kèk èdtan nan dòmi pou chak swa. Privasyon dòmi se yon kòz pi gwo nan po mat, fatige, kòm li se pandan dòmi pwofon ke po a sibi pwòp tèt ou-geri. Anplis de sa, mank de dòmi ka fè je ou parèt gonfle ak ti sèk nwa parèt pi pwononse. Jwenn plis repo ke posib epi sèvi ak de zòrye anba tèt ou pou ede konbat kèk nan efè segondè negatif sa yo. Aplike concealer anba je ou ka ede tou kache nenpòt ti sèk nwa. Nou renmen Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer pou fòmil plen kouvèti li ki dire jiska 24 èdtan. Anplis repoze, jwenn yon moman trankil pou jwi kèk tan poukont ou si sa posib. “Keswa se yon bagay ki fè w kontan—ale pou yon pedikur oswa pran 10 minit anplis nan beny pou w mete yon mask dra—ou bezwen pran swen tèt ou an premye, epi sa pral fè w yon pi bon manman. "Doktè Engelman di. “Genyen anpil koupab lè w vin yon nouvo manman, se yon reyalite. Kidonk, dènye bagay nou santi nou gen dwa fè se pran swen tèt nou. Men, mwen vrèman sipliye tout pasyan mwen yo, sa a se pi bon bagay ou ka fè - pa sèlman pou tèt ou, men pou fanmi ou." Pa ase tan? Nou te mande Doktè Engelman pou l rezime pou ki etap ki pi enpòtan pou w pran tan. "Nou bezwen netwaye byen, nou bezwen asire nou gen yon antioksidan chak jou ak krèm pwotèj kont solèy laj spectre nan maten an, ak Lè sa a, si ou ka tolere li, retinol ak yon bon amolyan nan mitan lannwit," li te di. "Sa yo se zo fèm. Pifò nouvo manman pa gen tan pou 20 etap. Men, osi lontan ke ou ka mete yo nan, mwen panse ke ou pral wè ke ou pral kòmanse sanble ak ansyen pwòp tèt ou."