Fèrmante figi: Benefis Probiotics nan Swen Po

Pou ane, nou te tande sou benefis ki genyen nan probiotik lè li rive sante nou an, espesyalman sante zantray. Pwobyotik yo se bakteri "sante" ki pi souvan jwenn nan manje fèrmante ak kilti aktif vivan, tankou yogout grèk ak kimchi. Rechèch montre ke bakteri sa yo ka ede ak yon lame nan pwoblèm ki gen rapò ak sante, ki gen ladan dijesyon, men benefis ki genyen nan fèrmante pwodwi swen pou po yo te tout raj la dènyèman.

Ki jan bakteri an sante benefisye po ou

Pandan ke te gen anpil pale dènyèman sou benefis ki genyen nan probiotik nan swen pou po, sa a pa gen anyen nouvo. Plis pase 80 ane de sa, dèrmatolog John H. Stokes ak Donald M. Pillsbury te fè ipotèz ke estrès nou fè eksperyans nan lavi a te gen opòtinite a yon move efè sou sante zantray, ki mennen nan enflamasyon sou sifas po a. Yo te espekile ke manje probyotik Lactobacillus acidophilus ta ka ede po a, e te gen anpil pale sou teyori sa yo nan dènye ane yo.

Doktè A.S. Rebecca kouzen, yon dèrmatològ sètifye nan Komisyon Konsèy la nan Enstiti Washington pou operasyon lazè dèrmatolojik ak yon manm fakilte nan Johns Hopkins School of Medicine, dakò, di nou ke gen yon flora zantray an sante - bakteri yo prezan nan zantray nou an - se pa sèlman enpòtan pou aparèy dijestif nou an. , men li ka bon tou pou po nou an. . "Kentèn [flora an sante] enpòtan, ak probiotik se yon bon fason pou fè sa," li te di.

Manje plis: Manje probyotik 

Enterese nan enkli plis probyotik nan rejim alimantè ou pou rekòlte benefis posib swen pou po a? Nan pwochen vwayaj ou nan makèt la, chèche manje tankou yogout, fwomaj ki gen laj, kefir, kombucha, kimchi, ak choukrout. Pandan ke yo bezwen plis rechèch pou konfime efè aktyèl probiotik sou po nou an, yon rejim ekilibre se toujou yon bon chwa pou byennèt jeneral ou!