Ki jan sèk janvye afekte po mwen apre jou ferye yo

Lè li rive rezolisyon nouvèl ane a, anpil moun renmen mete sante ak kondisyon fizik nan tèt lis priyorite yo. Epi, depi nou se editè bote, nou ta renmen pran solisyon sa yo ki enspire sante ak konsantre sou chanjman fòm ki ka benefisye, ou devine li, aparans po nou an! Nan onè nan Nouvèl Ane sa a, nou deside eseye devinn nan New Year trè popilè "Janvye sèk". Si ou poko tande, Dry January se yon entèdiksyon san alkòl ki dire tout mwa janvye; nou te panse sa a ta dwe yon gwo solisyon paske bwè twòp alkòl konnen pou dezidrate kò ou ak afekte aparans nan po ou. Chèche konnen sa ki te pase lè yon editè bote te ale san bwè pandan yon mwa.

Pou m onèt, relasyon mwen ak alkòl se, pou pati nan, ki pa egziste. Mwen pa konn pase wikenn ap bwè e mwen pa pase sware lasemèn nan bwè yon vè chardonnay pandan m ap gade move televizyon, menmsi mwen toujou gade move televizyon. Men, tout bagay chanje pandan sezon fèt la. Le pli vit ke Novanm kòmanse, mwen prese tonbe cocktèl ... ak lè Jou Aksyon de Gras la apwoche, mwen jwenn tèt mwen kouri nan magazen an likè nan plis pase 10 lòt mwa nan ane a konbine (fèye yo se estrès, moun!). Apre Jou Aksyon de Gras la vini jou ferye Nwèl yo - sa vle di yon orè okipe ki ranpli ak pati jou ferye yo, fè makèt jou ferye ak peze tan pou bwè ak zanmi anvan nou tout ale lakay nou pou selebre sezon an ak fanmi nou. Pou rezime li: tout Desanm (ak pi fò nan Novanm) se fondamantalman yon gwo eskiz pou mwen bwè ... ak bwè ak bwè ak bwè. Sa yo te di, yon fwa Nwèl te fini ak li te tan yo sonnen nan Nouvèl Ane sa a, kò m 'te byen fatige ak bibwon an. Kidonk, nan premye jou Nouvèl Ane sa a, mwen fè yon ve nan modération epi mwen sispann bwè pandan tout mwa janvye a.

Kòm yon editè bote, ane sa a mwen deside ajoute yon kouch siplemantè nan plan Janvye Sèch mwen an. Mwen te pwomèt pou m ekri eksperyans mwen nan kite alkòl pou wè si li afekte aparans po mwen an - apre tout… sa a se Skincare.com! Depi nou te ekri sou fason bwè twòp ka afekte po nan tan lontan an, nou tout te panse sa a ta dwe opòtinite pafè a teste teyori a ke koupe soti alkòl ka aktyèlman amelyore aparans nan po ou. Men ki jan tout bagay te ale:

PREMYE SEMÈN JANVYE SEC:

Pou mwen, premye semèn nan mwa janvye sèk la te tout sou mete tèt mwen kanpe pou siksè ak mete ann aplikasyon abitid ki an sante tankou manje yon rejim byen ekilibre (kòm opoze a rejim alimantè ki gen anpil kalori jou ferye), bwè kantite dlo rekòmande a, ak pran mwen. tan ak rejim swen pou po maten ak lannwit mwen an. Olye pou m bwè diven nan aswè, mwen bwè yon vè seltzer ak tranch sitwon. Ak nan wikenn, mwen te eseye fè plan ak zanmi ki pa gen ladan kolasyon tafyatè, oswa pi mal, pandye soti nan ba katye nou an pi renmen.

Nan fen semèn nan, mwen te kòmanse retounen nan fòm nòmal mwen an modere e menm te kòmanse remake ti chanjman nan aparans nan figi mwen an. Bwè twòp alkòl ka dezidrate kò ou ak po ou, sa ki fè li mwens fèm ak fre ... ak po mwen te sanble ap deplase nan direksyon opoze a. Apre sèt jou nan modération ak fè chanjman fòm sante, po gonfle, fatige-vakans mwen an te mwens aparan, ak teksti an jeneral po mwen te gade (epi te santi) mwens sèk malgre move tan sezon fredi a. Avèk premye semèn mwen nan alkòl dèyè m ', mwen te pare pou dezyèm semèn nan.

DEZYÈM SEMÈN JANVYE SEC:

Otan ke mwen renmen travay mwen, li toujou difisil pou mwen retounen travay apre jou ferye yo, sitou si ou te pase vakans sezon fredi ou a nan yon zòn lè diferan tankou mwen, men angajman mwen an nan modération te ede fè tranzisyon an prèske. san pwoblèm. Olye pou yo frape bouton an snooze sou yo ak sou ankò (jan mwen anjeneral fè), mwen te pare yo kòmanse jou a apre yon sèl alam.

Lè m ogmante nivo enèji mwen an, mwen te kapab pran plis tan pou tèt mwen ak po mwen nan maten an e menm te bay tèt mwen yon vizaj rapid yon maten lè l sèvi avèk yon echantiyon gratis nan Vichy Calming Mineral Facial Mask. Ki sa mwen renmen nan mask famasi sa a se ke li sèlman pran senk minit nan tan ou fè po mwen santi idrate.

Nan fen semèn nan, mwen remake ke po gonfle mwen an te redwi pi lwen-menm nan maten yo, lè li sanble pi move-ak po sèk, mat mwen anjeneral eksperyans apre kèk nwit nan-li: sezon-bwè te vin pi mwens aparan. .

TWAZYÈM SEMÈN JANVYE SEC:

Nan twazyèm semèn nan, mwa san alkòl mwen an te vin pi fasil ak pi fasil ... espesyalman apre mwen gade nan glas la ak remake po m 'te lumineux! Se te tankou po m 'te di "mèsi" e se te tout motivasyon mwen te bezwen wè desizyon sa a jiska lafen.

Akote de amelyorasyon nan aparans po a, youn nan pi gwo chanjman mwen remake nan twa semèn se jan rejim alimantè mwen te ekilibre (san yo pa menm eseye). Lè mwen bwè, mwen gen tandans fè tralala sou manje tenten ak gra, manje ki gen anpil kalori. Men, ak nouvo chanjman fòm sa a, mwen te kòmanse chwazi opsyon ki pi an sante san yo pa menm reyalize li.

KATRIYÈM SEMÈN JANVYE SEC:  

Lè katriyèm semèn nan rive, mwen pa t 'kapab kwè ke li te deja gen yon mwa! Efè negatif nan bwè jou ferye yo te bese, gonfleman se mwens aparan, ak po mwen an pi idrate ak radyan pase anvan. Kisa ankò? Mwen te santi m gwo tou! Chwa ki an sante mwen te fè ak rejim alimantè mwen ak bwason mwen (tankou dlo) te pèmèt kò mwen santi yo plen ak enèji.