Konpetisyon bikini 101: Ki jan yo prepare epi retire tan espre pou konpetisyon bikini

Nan Skincare.com, fason pi renmen nou an pou bwonze se tou dwat soti nan boutèy la-jis di pa gen okenn domaj solèy la, timoun yo. E bye Précédemment, nou te pale an detay sou ki jan yo prepare po ou pou yon lumineux atifisyèl., Tanner pwòp tèt ou pi renmen nou an pou travay, ak ki jan yo ranje nenpòt erè-nou te vle manyen sou yon tan ou pa ta mete nan lavi chak jou. Avèk konpetisyon Fitness bikini k ap monte ak synonyme ak tan fon, nwa, nou jwenn yon antrenè pèsonèl, konkiran Fitness ak pèsonalite medya sosyal. Brianna Trainor nan @BSKYFITNESS pou chèche konnen ki jan li prepare po li pou bronze, ki sa ou ka atann, ak egzakteman ki jan ou ka retire koulè konpetisyon sa a-apre ou genyen gwo, nan kou!

Konpetitè Fitness Bikini yo notwa pou tans konpetisyon nwa yo, ke yo itilize yo mete aksan sou abs wòch-difisil yo. Men, anpil konpetitè yo pa fin sèten si yo ta dwe kale anvan oswa apre bwonzaj, oswa egzakteman ki jan yo ta dwe prepare po yo pou koulè entans sa yo. Apwòch Trainor a? Èksfolyasyon. "Mwen prepare po mwen pa èksfolyant chak jou nan semèn nan anvan bronze," li te di. “Mwen pa sèvi ak anyen anpenpan kòm yon lave kò paske lwil ak parfen ka afekte tan ou. Mwen sèvi ak gan èksfolyan ak kale lannwit anvan [aplikasyon an]." Ou tande li isit la mesye, kale anvan ou flite!

Lè li rive sesyon aktyèl la flite, li pa fè nan yon izolwa tradisyonèl yo. "Aplikasyon an kouri nan ti modil sa yo," Trainor eksplike. “Ou wete rad ou epi salon bronzaj la di w pou w fè diferan pozisyon pandan l ap voye bwonze sou ou - pwobableman gen anviwon 15 pozisyon diferan! Yo flite w 2-3 fwa epi yo fè tou manyen paske w ap ruine bwonzaj ou, mwen ka garanti sa."

Kounye a ke ou se yon deyès ate literal, ki jan ou ka kenbe li konsa san tach lè ou frape etap la? "Ou ta dwe mete pantalon long ak yon chemiz manch long pou pwoteje tan ou," Trainor di.

Yon fwa konpetisyon an fini, li lè pou debarase li de sa lumière. Kontrèman ak tan espre chak jou ou a, sa a pa pral yon ti mache nan pak la. "Bwonzaj se pa fasil debarase m de," li avèti. "Li vin vrèman inégale epi li pa atire. Mwen pran yon beny sèl Epsom ak èksfolye chak jou." Remak: èksfolyasyon ka ki graj-pa gen okenn pwen entansyon-sou po ou. Asire w ke w idrat po w apre w fin fwote w pou w kenbe l idrate..