Gym Swen Po: Pratike Swen Po

Kraze apre jimnastik la? Sa pa gen okenn rezon pou sote sesyon swe ou! Swiv konsèy pou swen po apre antrennman sa yo pou kenbe po ou klè, fre, epi pi enpòtan an, san tach.

Netwaye... BYEN

Apre egzèsis entans, yon ti kantite savon ak dlo pa pral ede. Swe ede retire toksin ki ka bouche porositë ak lakòz tach, men akimilasyon sa yo nan toksin bezwen siye sou sifas po a ak yon netwayaj reyèl. Pran pi bon netwayaj ou a epi ale nan travay! Chwazi yon fòmil asid salisilik oswa benzoyl oksijene si w se patikilyèman tandans fè erupsyon. Se pa yon move lide pou sèvi ak yon tonik, pa egzanp Kiehl's Ultra Facial Toner— pou asire ke chak dènye pous pousyè tè efektivman siye.

AL DOUCH LA

Sote douch la apre jimnastik la? Sa a se yon gwo non-non. Pran yon douch imedyatman pou debarase m de tout swe ki akimile sou kò ou. Ak pou rezon jistis evidan, pa pran yon beny apre antrennman ou. Bezwen plis konvenk? Chache konnen ki jan sote etap sa a ka mennen nan akne sou do ou ak nan pwatrin ou. isit la.

IDRATZE PO W

Pandan ke po ou toujou mouye nan douch ou a, aplike yon idratan pou retabli kèk nan imidite ki pèdi nan po ou. Jwenn fòmil la ak asid hyaluronik- yon engredyan li te ye pou pwopriyete imidite-obligatwa li yo, tankou Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Li travay nan distribye dlo respire pou balanse po a epi ede kenbe dlo nan tout zòn nan figi an. Si ou gen po lwil epi ou enkyete w sou akne, eseye La Roche Posay Effaclar Mat. Chaje ak antioksidan vitamin C ak E, li goumen depase sebase ak ranforsi porositë pou yon fini ma sibtil.  

EVITE AKNE KÒ

Ugh, akne kò. Pwatrin nou, do ak vant nou se pami zòn kote swe akimile pi plis. Pou anpeche bouton redoutable ak bouton parèt sou kò ou, tape po ou sèk ak yon sèvyèt olye ke fwote li imedyatman apre antrennman ou. Lè sa a, anvan ou sote nan douch la, aplike mask la sou tout kò ou, pa egzanp. Body Shop Spa nan mond lan Himalayan Chabon kò Clay. Mask la trase soti enpurte ak toksin, ede yo amelyore aparans po anba zepòl yo.   

SOTE makiyaj

Makiyaj melanje ak swe ak enpurte rezidyèl? Move lide. Se poutèt sa li trè rekòmande pou retire makiyaj ou anvan ou ale nan jimnastik la. Apre ou fin antrennman ou, rete tann omwen 30 minit anvan ou aplike makiyaj nan figi ou ankò.  

PA MANYEN FAS W

Men ou ekspoze a yon anpil nan mikwòb ak bakteri pandan tout jounen an, epi pètèt plis apre ou pase tan nan jimnastik la. Asire ou ke ou kenbe men ou lwen figi ou pou evite kontaminasyon kwa ak posib evazyon.